Sitemizden Yararlanmak İçin Üye Olunuz !!!
Pozitif Seyir



 
AnasayfaİletişimTakvimSSSAramaÜye ListesiKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 Kadınlar Neden Kilo Alır?

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
hsn25
™Pozitif Seyir™
™Pozitif Seyir™



Uyarı Seviyesi : Uyarı Yok

Kayıt tarihi : 11/08/10

<b>Mesaj Sayısı</b> Mesaj Sayısı : 460

<b>Nerden</b> Nerden : istanbul

<b>Yaş</b> Yaş : 25

Cinsiyet : Erkek
Ruh Halim : Komik

Tuttuğu Takım : FenerBahçeli


MesajKonu: Kadınlar Neden Kilo Alır?   C.tesi Ağus. 14, 2010 11:56 am

Kadınlar, erkeklere oranla daha fazla kilo alırlar.
Vücuttaki farklılıklar ve alışkanlıkların değişiminden kaynaklanan bu farkın detayları



Kadınların vücudunda %20-22 oranında yağ bulunmalıdır. Bu oran %30�u aşmamalıdır.

Kilo fazlalığı ve şişmanlık her yaşta görülebilir. Ancak şişmanlık, yaşla orantılı olarak artar ve orta
yaşlarda en üst düzeye ulaşır. 55 yaşından sonra yavaş yavaş azalır. Orta yaşlar yağlanma yaşıdır.
Bu yüzden, bu yaşlarda daha fazla dikkat gerekir.

Şişmanlık kadınlarda daha sık görülür çünkü:

Gebelik sırasında alınan kiloların bir kısmı doğumdan sonra vücutta kalır.
Kadınlık hormonu östrojenin, yağ dokusunu arttırıcı özelliği vardır.
Kadınların ev dışında fazla hareket etmemeleri, egzersiz yapmamaları yağlanmayı arttırır.
Kadınların metabolizması, erkeklere oranla daha düşüktür.
Kadınlarda atıştırma alışkanlığı ve ruhsal sıkıntı kaynaklı aşırı yeme ve
tatlı-unlu gıdalara yönelme fazladır.

Şişmanlık ölçümü nasıl yapılır?

Kilo fazlalığı ölçümü için pek çok metot vardır ancak en sık ve anlaşılır olan yol,
Beden Kitle İndeksi ve bel ölçümüdür.

Beden Kitle İndeksi hesaplanması:

BKİ= Vücut ağırlığı (kg) / Boy uzunluğunun karesi (m)
Örnek: Fatma hanımın kilosu 70, boyu 1.60 ise; BKİ:
70 / 1.60x1.60= 70/2.56= 27.34 kg/m�dir.

BKİ ve Bel çevresi ölçümü aşağıdaki tabloda olduğu gibi sınıflandırılır:

18.5 = Zayıf
18.5 � 24.9 = Normal
25 � 29.9 = Kilolu
30 � 39.9 = Obez
40 ve üzeri = Aşırı obez
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Kadınlar Neden Kilo Alır?
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Küçük Kadınlar Fan Club
» Hz.Hamza'nın Ciğerini Yiyen Kadın Nasıl Sahabi Oldu
» PKK'lı bir kadının itirafları
» Kadınların Silaha İlgisi Artıyor
» İlklere İmza Atan Türk Kadınları

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
 :: Adım Adım Sağlık :: Diyet - Sağlıklı Beslenme-
Buraya geçin: