Sitemizden Yararlanmak İçin Üye Olunuz !!!
Pozitif Seyir



 
AnasayfaİletişimTakvimSSSAramaÜye ListesiKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 Bu Diyet Hayatınızı Değiştirecek!

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
CooL_LiFe
™Pozitif Seyir™
™Pozitif Seyir™



Uyarı Seviyesi : Uyarı Yok

Kayıt tarihi : 07/08/10

<b>Mesaj Sayısı</b> Mesaj Sayısı : 269

<b>Nerden</b> Nerden : istanbul

<b>Yaş</b> Yaş : 24

Cinsiyet : Erkek
Ruh Halim : Tehlikeli

Tuttuğu Takım : Galatasaraylı


MesajKonu: Bu Diyet Hayatınızı Değiştirecek!   Perş. Ağus. 12, 2010 6:34 pm

Aç kalmadan kilo vermek ve dengeli beslenmek mi istiyorsunuz? İşte bu liste tam size göre...

Sabah kahvaltısı

Birinci seçenek

• Bir su bardağı süt

• Bir avuç badem

• Bir karper büyüklüğünde tercih ettiğiniz bir peynir türü

• Bir dilim tam taneli ekmek

İkinci seçenek

• Bir su bardağı az yağlı süt

• Bir parmak kalınlığında cevizli bademli az şekerli kek

Üçüncü seçenek

• Bir yumurtalı, domatesli, peynirli omlet, bir dilim ekmek. (Her sabah
taze nane, tatlı kırmızı biber, domates ve salatalık ekleyebilirsiniz)

Öğle

• Bir tabak pişmiş kuru baklagil yemeği (Tercihe göre etli sote yemek veya pişmiş sebze yemeği de olabilir)

• Bir dilim ekmek

• Mevsim veya çoban salata

İkindi öğünü

• Bir meyve (Dört-beş tane kuru meyve veya 10 badem veya altı ceviz veya 15 tuzsuz yer fıstığı)

• Yanında metabolik denge sıvısı

Akşam

• Ya bir tabak sebze yemeği, bir kâse yoğurt ve bir dilim ekmek ya da
bir avuç içi büyüklüğünde ızgara balık, tavuk veya kırmızı et. Yanına
bir dilim ekmek

Gece yatarken

• Süt ve bir meyve
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://pozitifseyir.hareketforum.com
 
Bu Diyet Hayatınızı Değiştirecek!
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Hakan Şükürün Hayatı
» Rock ın babası Erkin Korayın Hayatı!
» GülÇiNİn HayATı
» Robert Thomas-Pattinson'un Hayatı
» ******'ün Hayatında 19 Sayısının Önemi

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
 :: Adım Adım Sağlık :: Diyet - Sağlıklı Beslenme-
Buraya geçin: