Sitemizden Yararlanmak İçin Üye Olunuz !!!
Pozitif Seyir



 
AnasayfaİletişimTakvimSSSAramaÜye ListesiKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 Sıcaklara karşı 10 altın yöntem

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
CooL_LiFe
™Pozitif Seyir™
™Pozitif Seyir™
avatar


Uyarı Seviyesi : Uyarı Yok

Kayıt tarihi : 07/08/10

<b>Mesaj Sayısı</b> Mesaj Sayısı : 269

<b>Nerden</b> Nerden : istanbul

<b>Yaş</b> Yaş : 25

Cinsiyet : Erkek
Ruh Halim : Tehlikeli

Tuttuğu Takım : Galatasaraylı


MesajKonu: Sıcaklara karşı 10 altın yöntem   Çarş. Ağus. 11, 2010 5:39 pm

Uzmanlar, bunaltıcı sıcaklar nedeniyle Ramazanda oruç tutanlarda sıvı kaybının daha da artacağına dikkat çektiler.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yavuz Maşrabacı su kaybını önlemenin ve sıcaklardan korunmanın 10 etkili yolunu şöyle sıraladı:
Saat 11.00- 15.00 arasında dışarı çıkmayın.
Açık renkli, pamuklu ve hafif giyinin.
Serin yerlerde durun.
Ilık su ile duş alın.
Sıvı alımını artırın, az tuzlu sıvılar tüketin.
Aşırı yağlı ve fazla porsiyonlardan uzak durun.
Gaz yapan gıdalardan kaçının.
Alkol alımını azaltın, yüksek dereceli alkol tüketmeyin.
Kronik hastalığı olanlar tansiyon ve kan şekeri düzeylerini kontrol etsin.
Baş ağrısı, halsizlik gibi durumlarda önlemlere rağmen kramp, bulantı, uyku hali, aşırı huzursuzluk, bilinç değişiklikleri olursa en yakın sağlık kurumuna başvurun.

Çocuklar bol su içsin

PEDİATRİ Birliği Derneği ve Damla Su tarafından 4–9 Yaş arası çocuklarda sıvı tüketiminin saptanmasına yönelik araştırmaya göre, çocukların yüzde 42’si yaşına göre yetersiz sıvı tüketiyor. Diyetisyen Nihal Tunçer, yaşa göre günlük sıvı tüketim miktarlarını şöyle açıkladı:

• 1-3 yaş arası: 1.3 litre
• 4-8 yaş arası: 1.4 litre
• 9-13 yaş arası:
2.1 litre kızlar
2.4 litre erkekler
• 14-18 yaş arası:
2.3 litre kızlar
/ 3.3 litre erkekler
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://pozitifseyir.hareketforum.com
 
Sıcaklara karşı 10 altın yöntem
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» KARŞIYAKA LİSESİ&#8217;NİN TARİHSEL GELİŞİMİ
» Sivilcelere karşı maske
» KADIN KAHRAMANLAR
» Korkunç Espriler (+18 Çocuklar ve doktor denetimi altında olmayanlar bakmasın)
» Bal Peteğindeki Matematiksel Sirlar?

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
 :: SİYASET :: Haberler-
Buraya geçin: